Web16/3/21 急な眠気どう対処する？ ストレスによる急な眠気に困るときは、 眠気が起こる前に5～10分ほど仮眠 しましょう。 短時間の睡眠は、頭をスッキリさせる働きがあります。Web 体内時計をリセットする方法 ①：朝起きたら光を浴びよう！ 親時計は、朝の光でリセットされます 。 脳が目から入ってきた光の刺激を受けて目覚め、24時間のリズムを刻Web この記事では、眠たいのに眠れない5つの原因を紹介していきます。 目次 不眠の代表的な原因は5つ 原因①：心理的なもの「ストレス」 原因②：身体的なもの「痛み、かゆ
眠たいよー 散歩行きたくないよー 野犬だったこじろう
